TRIATLON DE GUARDAMAR Y WORLD CHAMPIONSHIP HAWAII

1er puesto GG:EE 

“La competición es una lucha de leones, levanta la cabeza, echa los hombros hacia atrás, camina con orgullo, no te lamas las heridas, celébralas. Las cicatrices de tu cuerpo son la marca del campeón. Has estado en una pelea de leones, que no hayas ganado no significa que no sepas rugir” (De la serie Anatomía de Grey)


Guardamar del Segura
TRIATLON DE GUARDAMAR 

El Triatlón de Guardamar es la final y última prueba del circuito No Drafting Series organizado por A300w. El año pasado no pude finalizarlo por una caída que tuve en bici a 36 km/h. que me mantuvo en el dique seco casi un mes. Este año necesitaba resarcirme. Además tenemos una casita en Guardamar (ver foto) e iba a ir con la familia.
La prueba tiene un formato inédito ya que es un triatlón olímpico contrarreloj. Se sale de uno en uno cada 30 segundos. De esta manera se evita el drafting ( ir a rueda), pero también te obliga a ir sin referencia de puesto y posición. Mi salida era a las 15:46:30 h. con un calor de justicia. 
La natación consistía en un circuito a una vuelta de 1.500 m. dirección mar abierto y vuelta al puerto. Como salíamos cada 30 seg. no había golpes y la clave estaba en ir adelantando competidores. Tiempo: 25:05 (Media 1:40/100 m). 

Circuito natación
El circuito de bici eran 40 km y consistía en 4 vueltas de 10 km. Es un circuito bastante "ratonero" donde hay que estar muy atento a los baches, giros, rotondas, etc. Tiempo: 1:01:38 (Media 35,17 km/h). 
Circuito ciclismo


La carrera a pie eran 10 km y constaba de 4 vueltas a un circuito de 2,5 km. Había que ir por el paseo del puerto hasta un faro y volver. Tiempo final: 41:32 (Ritmo medio: 4:09 min/km). 

Circuito carrera a pie
TIEMPO TOTAL: 2:11:16. (1º GG.EE 45-49 y 50-54 y 16 de la General). Nota: Aparecía apuntado como GG.EE 45-49 je,je. 
Clasificación
En cuanto a la alimentación e hidratación, me tomé un gel 30 min antes de la salida y luego un bidón con 3 geles disueltos en la bici. Luego me dejé otro gel en la zapatillas que me tomé nada más salir a correr. El resto con agua e isotónico de la organización. Nada sólido. 
Conclusiones: Con este triatlón cierro ya la temporada de triatlones por este año. próximas pruebas, algún 10 km, la San Silvestre  Internacional y la Media Maratón de Getafe. (Los que me conocéis sabéis que seguramente haré algún Duatlón Cross también ;-)). 

WORLD CHAMPIONSHIP HAWAII

Todos los años, el segundo sábado de luna llena se celebra el campeonato del mundo Ironman en la isla de Hawaii. Es el Ironman mas prestigioso del mundo y para poder participar hay que clasificarse en otro anterior por lo que allí solo están los mejores de los mejores. 
Yo tuve la fortuna de estar allí en 2014 (me clasifiqué en el Ironman de Copenhague) y os puedo asegurar que es el Ironman más duro del mundo. El calor y la humedad (no es extraño superar el 80% de humedad) hacen que cómo lo definió alguien sea lo más parecido a correr en una sauna con un secador de pelo dándote en la cara. 
Patrick Lange
Este año se celebraba el 40 aniversario (el primer Ironman se celebró en 1978) y ha sido una año de records. la clave ha estado en que ha sido una año atípico casi sin viento y temperaturas mas moderadas. 
El ganador ha sido Patrick Lange, que ya había ganado el año pasado y ha conseguido el record de la prueba bajando de 8 horas por primera vez en la historia del Ironman de Hawaii. Su estratosférico tiempo ha sido de  7:52:39. Sus parciales han sido  50:37 (4 km swim), 4:16:05 (180 km bike) y 2:41:31 ( 42 km run) Impresionante!
Patrick Lange
Como anécdota señalar que nada mas cruzar la meta lo primero que hizo fue pedir matrimonio a su novia Julia. 
Petición de mano
El segundo fue el belga Bart Aeronouts quién también bajó de 8 horas con los siguientes parciales, 54:07, 4:12:26 y 2:45:42. Tiempo final: 7:56:41 y el tercero, David McNamee ( 49:31, 4:21:19 y 2:46:03), tiempo final 8:01:09. 
Podio Kona
En cuanto a las mujeres, la ganadora fue Daniel Ryf ( 57:27, 4:26:07 y 2:57:05. Tiempo total; 8:26:18. Siendo la cuarta vez consecutiva que gana. La segunda fue Lucy Charles ( 48:14, 4:38:11 y 3:05:50). Tiempo total; 8:36:34. y la tercera, Anne Haug ( 54:21, 4:47:45 Y 2:55:21).Tiempo final; 8:41:58. 
Lucy Charles
En cuanto a los españoles, contábamos con Javier Gomez Noya (5 veces campeón del Mundo Triatlón Olímpico) como principal baza. ya finalizó el primer IM que hizo en segunda posición y optaba incluso al podio. Además estrenaba una bici que le había hecho Specialized para Hawaii. Acabó undécimo y según sus propias palabras el sector ciclista le pasó factura y no pudo correr como le hubiera gustado. En mi opinión, estoy seguro que ha aprendido la lección y yo apuesto por él para el año que viene. 
Javi Gómez Noya
El otro español en liza era el incombustible Ivan Raña, que ya había participado 5 veces en Hawaii con un sexto como mejor puesto conseguido en 2013. Este año no fue su año, acabando en la posición 25. 

Ivan Raña
No podemos tampoco olvidarnos de la única Pro española, Gurutze Frades, que acabó en una meritoria 24 posición. 
Guru Frades
Los que hemos competido allí sabemos lo realmente duro que es, pero no tiene por que dejar de ser un objetivo. La Meca, como lo llamamos los triatletas. Y, te digo, que si yo lo conseguí, otros pueden conseguirlo. Me encanta entrenar a deportistas, cuyos objetivos sean ambiciosos, incluso clasificarse para Kona, por que como alguien dijo, "Hay que apuntar al cielo para conseguir algo en la tierra". Puedes consultarme sin compromiso. 
"Nunca abandones un SUEÑO, porque si lo DESEAS con gran INTENSIDAD puede convertirse en REALIDAD". 
Un saludo!

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