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Mostrando entradas de febrero, 2013

MEDIA MARATON DE GETAFE

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La falta de actividad en mi blog tiene una razón. Se debe a que a principios de diciembre, haciendo unas series en pista de atletismo, tuve una rotura de fibras en el isquiotibial (Parte posterior de la pierna). Ello me ha impedido participar en los 10km. de Aranjuez y en la San Silvestre Internacional.
Ahora empiezo a estar ya recuperado y por eso me decidí a correr esta media maratón pero sin forzar en ningún momento y a sabiendas de que si me dolía, me pararía.

Salí con la idea de hacer entre 1:24 y 1:30, es decir, ritmos entre 4min/km y 4:15. Pero ya en la salida, y como era de esperar, me "encendí" y salí a 3:50. Aminoré un poco la velocidad y puse "ritmo de crucero" de 3:57. Me encontré bien en todo momento y con una sensación que no experimentaba desde hacía mucho, mucho tiempo, que es la de no ir "a tope" je,je. Me encontré con algunos amigos como "Kaki" del Aguaverde, y estuvimos charlando un buen rato y con David, con el que había c…