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Mostrando entradas de 2011

10km. de Aranjuez

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Me mola correr!. Así de contundente. Cada vez que corro, me siento más libre. Libre de tensión, de crisis, de stress, de malos rollos...Además, si es en una ciudad tan chula como Aranjuez, acompañado de amigos y en dia soleado como el pasado 18 de diciembre, es un placer impagable. Y, como estamos en navidad, solo se me ocurre desearos de corazón  "Paz a los hombres de buena voluntad", en el más ámplio sentido de la palabra, ya que el deporte me está enseñando que hay muchos hombres y mujeres "de buena voluntad". La comunión que se respira en momentos como los vividos en esta carrera es algo que solo entenderán los que estuvieron allí. 
Ahora os dejo con la crónica de la carrera;
Los 10 km. de Aranjuez es una de esas carreras que intento hacer desde que empecé con esto del deporte hace cinco años.  El entorno es inmejorable, la fecha, perfecta como preparación de la San Silvestre Inter y además tiene un recorrido muy rápido. Este año fuimos  José, Miguel y Jorge. Siend…

Objetivo conseguido: Sub-3 en Maratón

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Valencia, 27 de noviembre de 2011.

Km. 0: Son las 9 h.Comienza el Maratón de Valencia!. Se me ponen "los pelos como escarpias" al escuchar la música y sé que será uno de esos recuerdos que me llevaré a la tumba.
 Soñé que el mundo era un buen lugar para vivir, donde no existian las injusticias.
"No hables mal del puente hasta haber cruzado el rio". Proverbio

Km. 10: Me acuerdo de todo el camino recorrido hasta llegar allí, de mi familia, amigos, etc y me recorre un escalofrío por la espalda.
Paso en 42:13 (Ritmo 4:12). Voy según la previsión. A un ritmo de 4:15 entro por debajo de 3 horas.Pienso en mi amigo José, con el que he compartido muchas vueltas a la pista  estos últimos meses y deseo que le salga bien por que se lo ha currado.
 Soñé que se hacía realidad, que el hombre más feliz no es el que más tiene, sino el que menos necesita.
" Casi todos los hombres que valen mucho son de maneras sencillas, y casi siempre las maneras sencillas son tomadas por indicio …

Trofeo Retiro y T.V

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El pasado sábado 22 de octubre, participé en la carrera de 10km. Trofeo Retiro, que se celebró en el parque del mismo nombre.
En principio, iba a celebrarse el domingo a las 9:30h. pero la cambiaron al sábado a las 17h. seguramente por tema de permisos para poder correr por Madrid. Cada vez hay más carreras y seguro que está limitado el cortar la circulación para las mismas.
No es una carrera fácil, por que los últimos 3 km. son en subida. Se sube desde la Avda. Ciudad de Barcelona hasta el centro del retiro por la cuesta de Moyano y la estatua del Ángel caído ( creo que la única estatua en el mundo dedicada al demonio).
La quería correr como "test" de mi preparación para el Maratón de Valencia del próximo 27 de noviembre y la verdad es que acabé contento por que terminé en 37:46 min. y en el puesto 54 de 1.500 atletas.
Ahora, a seguir entrenando para Valencia...!
Link a clasificaciones  http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/doc/Clasificacion_Retiro_2011.xls

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Triatlón Guada y Hawaii

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El 4 de septiembre pasado se celebró una nueva edición ( y van 26 !) de uno de los mejores triatlones de España. Era la 2ª vez que participaba ( la anterior en el 2009) y la verdad es que los buenos recuerdos que tenía, volverán a mi cabeza, por que la organización de la prueba es muy buena, gracias a los esfuerzos de gente como Pablo y Luis, almas mater de esta mítica prueba. Participaba después de mis vacaciones y tenia dudas sobre mi estado de forma, pero la frase de que "lo que se pierde rápido, se recupera rápido" creo que es real. Además, mi nivel, al no ser muy alto, poco puede "perder" je,je. La logística de la prueba es un poco complicaba,al empezar y terminar el circuito ciclista en distintos sitios. Se nada en el embalse de Pareja y se llega, después de 86 km. de "falsos" llanos y subidas, en Guadalajara.  A este triatlón iba con  Felipe y tuvimos la suerte de que un amigo común, Antonio, nos dejara en Pareja y volviera con el coche hasta Guada…

Travesia a Nado Isla de Benidorm

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El pasado 28 de agosto participe en una travesía a nado. Era la primera que hacía y la verdad es que me gustó tanto que creo que repetiré.

Busqué en Internet, travesias a nado por la zona, y como coincidía que estaba de vacaciones por allí, decidí apuntarme. Tuve suerte por que las travesias suelen estar restringidas a un numero pequeño de participantes para poder confirmar la seguridad de los participantes, ya que al celebrarse en aguas abiertas y lejos de la costa, cualquier problema puede resultar fatal. La organización cuenta con embarcaciones a motor y kayacs, para evitar el paso de embarcaciones a motor o atendernos si, de repente, tienes algún problema ( calambres, desmayos, etc). Esta travesía estaba restringida a 300 y las inscripciones se acabarón en un día.

Había que estar a las 7 de la mañana en el Puerto Deportivo para recoger el gorro con el dorsal. Luego nos subimos al barco que nos llevaba a la isla para estar preparados, ya que la salida era a las 8:00 h.

En el bar…

La Perico y el Papa

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La Marcha Cicloturísta "Perico Delgado" es una de las más famosas y más duras. Son 155 km. en los que se suben 4 puertos ( Navafría, Canencia, Morcuera y Cotos). La salida es en Segovia (espectacular, justo debajo del Acueducto!) y este año estaba limitada la inscripción a 2016 ciclistas. A las 5:30 h. del domingo 14 de agosto sonó el despertador y me dispuse a prepararme ya que había quedado a las 7:15 con Fernando delante del pabellón deportivo Perico Delgado. El sitio donde terminariamos dentro de unas horas la marcha. En los 2 km. de distancia a la salida, vamos acompañados de muchos participantes que como nosotros, han decidido aparcar en la meta y desplazarnos en bici al acueducto. Llegamos con tiempo, pero nos liamos a hablar y cuándo nos damos cuenta, se nos han puesto delante más de la mitad de los participantes, por lo que cuándo dan el pistoletazo de salida, salimos desde muy atrás. Al poco tiempo de salir, veo que he perdido a Fernando, algo normal entre 2.00…

Mítico Pálmaces y Familia

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Pálmaces es un pueblo de Guadalajara que cada verano a finales de julio se vuelca literalmente con nuestro deporte en una nueva edición de su famoso triatlón. Este triatlón me hace sentir como se debían sentir los pioneros en nuestro deporte y que ahora podemos conocer a través de lo que nos cuentan y lo que podemos leer en algunas revistas o en sus blogs. Gente como Pablo Cabeza, al que he tenido la inmensa suerte de tener como entrenador en el Aguaverde. Una persona de la que acuerdo en muchas ocasiones, por que es de las que "cuando tu vas, el ya ha ido y a vuelto unas cuántas veces". Su blog http://pablokbza.dorsalcero.net/ es de obligada lectura para los que quieran saber de triatlón. Es, sin duda, un referente del triatlón en España.
Otro mítico es Antonio Alix, que actualmente trabaja como comentarista de triatlón, ciclismo, biatlón, etc. en Eurosport. Es otro de los que le han salido los dientes con el triatlón en España. También escribe en la revista de triatlón …

IRONMAN NIZA: OBJETIVO CUMPLIDO

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IRONMAN FRANCE (NICE 2011)


Era el objetivo importante del año y, en términos generales, se ha cumplido la máxima de que "los resultados son lo que entrenas". En un Ironman, no hay atajos, ni milagros. Por fin había llegado el día y me levanté tranquilo. Atrás quedaban los meses de madrugones para ir a nadar,de tardes en la pista haciendo series y de salidas con el club los domingos.
Allí estábamos todos. Javier... nunca me cansaré de repetir que es un tío cojonudo. Siempre me sorprende con lo grande que es como persona. Niklas...seguimos coincidiendo desde el primer IM en Austria, hace 3 años.  Jose María....segundo IM que hacemos juntos. Felipe...vecino con una calidad enorme en la bici y corriendo al que le está picando el gusanillo del IM. Alvaro....fiel a su lema de " Antes muerto que no acabar". Sin ellos no sería igual la preparación que requiere un Ironman. Gracias, de verdad, por los buenos momentos que hemos pasado juntos!!

 Como digo, me levanté tranquilo y…

Épico Ecotrimad y ¿En qué trabajas?

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Épico por...el tormentón que nos cayó Épico por...el recorrido tan bonitoÉpico por...la falta de avituallamientosÉpico por...la toma de decisiones tán rápida que tuvo que realizar Quino (Presi de mi club) para asegurar la continuidad de la prueba y que no se suspendiera por las condiciones climatólogicasÉpico por...ver gente tiritando en las cunetas o resguardadas en portales o marquesinas de autobús (como Ana Burgos) esperando a que terminara el granizoÉpico por...ver a compañeros aguantar bajo la lluvia sufriendo pero no escatimando en ánimos cuando te cruzabas con ellosÉpico por...la animación de la gente que aguantó estoicamente bajo el frio y la lluvia para gritar a nuestro paso. Gracias, una vez más por "darnos alas"!. Épico por...estar sufriendo en la bici, pero pensando en los ciclistas (los de verdad) que se ganan la vida con esto y aguantan dias y dias así en las vueltas por etapas tipo Tour o Vuelta. Me quito el sombrero ( o casco) ante ellos. Verdaderos heroes…

Muy bueno. Podría...pero prefiero

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Muy bueno. Brujuleando por internet, he encontrado este texto de la campeona Aurora Perez que publicó en Runners. Además se lo quiero dedicar a Alvaro que está pasando por un momento difícil, del que estoy seguro saldrá reforzado. Ánimo Alvaro!. "...Podría contarte que mis piernas con los años han acumulado muchos kilómetros, pero prefiero decirte que en ese tiempo mi cabeza ha adquirido mucha más sabiduría. Podrías creer que con el paso de los lustros mi cuerpo se ha hecho inerte al sufrimiento, pero prefiero pensar que mi vida se ha hecho adicta al valor del esfuerzo. Podría decirte que he machacado el suelo mil veces con mis pies, que miles de impactos han horadado los caminos, pistas y carreteras una y otra vez, pero te diré que mientras pisaba la tierra firme mi mente caminaba por distintos cielos. Podría hablarte de mis marcas, pero prefiero referirte las vivencias que acompañaron a las cifras. Me dirás que he errado en mis metas muchas ocasiones,pero no sabes cómo disfruté el ca…

ELCHE Y LA DAMA

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TRI Este domingo, 10 de abril, se celebró la 7ª edición del triatlón de Elche. Este triatlón se ha consolidado en el calendario como una prueba mítica, equiparable al de Guadalajara (el más antiguo de España), Fuente Alamo, Pálmaces, Titán o Zarautz. Todos altamente recomendables (ni que decir tiene que los he hecho y "disfrutado" todos je,je). Salimos el viernes de Madrid, los Terán, los Llanas y nosotros. Luego se nos uniría Miguel y nos alojamos en Guardamar, donde mi familia tiene una casa. El sábado por la mañana nos dimos una vuelta en bici para ver que iba bien (Hicimos bién por que la de Javier Terán, la había llevado a hacer una revisión y se la habían dejado que rozaba la rueda trasera con el cuadro)y, luego nadamos un poco con neopreno ( 20 min.) y... menos mal que, luego en Arenales estaba el mar menos movido, por que salimos como si vinieramos en barco je,je. Por la tarde fuimos a Elche a recoger los dorsales, dejar las bicis y visitar la feria del corredor. Nos …

Alcobendas y Amistad

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TRI El sábado 26 de marzo se celebró el Campeonato de España de Duatlóncontrarreloj por equipos. En un deporte tan "individualista" como el triatlón se agradece la existencia de una prueba como esta en la que lo importante es el valor del equipo. Funciona de la siguiente manera; Son equipos de un máximo de 6 integrantes, pero puntúa el 4º que cruce la linea de meta. Esto hace que haya que estar pendiente siempre de que como mínimo lleguen a meta cuatro. Además, hay personas que van mejor en bici que corriendo o viceversa y aquí lo que hay que hacer es ser "equilibrado" en las dos disciplinas, ya que de nada te sirve correr como una bestia el primer sector de 5 km. si luego en la bici no eres capaz de seguir o dar relevos al equipo. La verdad es que es realmente difícil encontrar 4 personas (ya no digamos 6!) en un club que sean muy iguales corriendo y en bici. Pero es parte de la diversión en estas pruebas. Además, suele poner un puntito más de nerviosismo el saber …

Clasificatorio Rivas y El discurso del rey

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TRI Ayer se celebró el primer duatlónclasificatorio para el campeonato de España. Amaneció un díafrío pero por lo menos no llovió. Es curioso pero hay pruebas en las que normalmente hace buen día como la del DuCross de Tres Cantos y otras como esta en la que suele hacer malo y llover (como el año pasado). En definitiva, creo que hay fechas en las que el tiempo es bueno con una probabilidad del 90% y otras en las que suele hacer malo (como en semana santa ;)). En la salida volvieron a colocarnos por dorsal como en Tres Cantos y es un poco injusto ya que hay gente adelante que no quiere estar ahí (por si perecen "atropellados") y gente que tiene que salir desde atrás adelantando a la gente con el peligro que ello supone. En el primer 5.000 m. la gente salió a toda pastilla y yo, sin fiarme mucho de como estaba, ya que la semana pasada había estado malo con gastroenteritis, no quise forzar mucho ( la verdad es que no tenia muy buenas sensaciones), luego, me fui encontrando un p…

Du Cross 3C y Poema

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TRI Con este Duatlón Cross de Tres Cantos empezabamos la temporada de Duatlones y, la verdad es que no me gusta mucho la Mountain Bike pero quería darle una oportunidad ;). Hizó un dia caluroso, con 16 grados en la salida y, a mí no se me ocurre otra cosa que olvidarme el bidón de la bici en el coche ;). La carrera a pie como en todos los duatlones, la gente sale como si fuera un 5.000, es decir, a toda leche. Este año ha sido por numero de dorsal y yo tenia el 210 de 275, así que me ha tocado hacer el primer kilómetro en zig-zag adelantando gente desde atrás. Luego el circuito de bici estaba emabarrado en algunas partes ( sobretodo las subidas) y no permitía coger el ritmo en ningún momento y, la última carrera la he hecho regulando un poco y pensando en el Duatlón de Rivas del próximo domingo. Ha ganado José Almagro, dando una exhibición en todo momento (es el de la foto, cortesia del artista Lucanux, que no hace fotos, hace "Fotones"!. Gracias por la foto y Enhorabuena a J…

Getafe y...Pobrecitos!

TRICierro la etapa de carreras a pié con el medio maratón "Ciudad de Getafe", celebrada el pasado 30 de enero a las 10:30 horas con salida y llegada en el Estadio Juan de la Cierva. Quedamos a las 9:15h. en mi casa, Javier, Pablo y yo y nos encaminamos a la salida. Muy buena organización para la recogida de dorsales ( aunque luego creo que fué un poco caótica la gestión del guardarropa). Mucho frío, en torno a 2-3 grados y más gente que en la guerra. Unos 3.200. No había forma de colocarse en la salida y optamos por ponernos fuera en un lateral. Resultado, el primer kilómetro haciendo zig-zag como un loco. Ojalá que el año que viene pongan cajones de salida! Buen recorrido y circuito muy rápido. Prueba recomendable. Me encontré fuerte en todo momento, sin sufrir y conseguí mi MMP; 1:21:04 ( Quería dejar para el año que viene el bajar de 1:21 je,je). Muy contento!. Nota: En el video, con camiseta naranja sobre el seg. 28. NO TRIParece increible en pleno siglo XXI pero...…

Crosses y Jubilación

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TRI En estos últimos años he incluido siempre algún Cross en mi preparación invernal. Creo que es un buen "entrenamiento" por que te da fuerza ( otra forma distinta del gimnasio, que no me termina de convencer mucho) y se realizan en entornos realmente bonitos. Suelo elegir alguno del circuito universitario y el último ha sido el de la UEM (Universidad Europea de Madrid). Lo he disfrutado mucho por que el recorrido es muy, muy chulo y la organización es fantástica. Allí estaba Jonathan Esteve, gran deportista ( quedó el 4º) y mejor persona. Él es el encargado de la escuela de corredores y triatlón de la universidad. Estuvimos Miguel, Jose, Jaime, Teresa, etc con nuestras respectivas parejas y pasamos una buena mañana de...invierno. Mérito para los niños que participaban a primera hora y se lo pasan en grande!. (Mi tiempo final sobre lo 33 min. para 8,5 km). NO TRI Estos dias el gobierno discute hasta cuándo tenemos que trabajar para poder ingresar dinero a la Seguridad Social …

Consejos invierno y falsas treguas

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TRI Unos consejos que pillo “prestados” de todo un campeón como José Almagro; Si tenemos en cuenta que en un día de invierno normal la indumentaria es más o menos la la siguiente: - Camiseta interior - Calcetines - Culotte largo - 1 maillot de manga larga - 1 chaquetilla -Guantes -Zapatillas- Botines - Casco - Gafas de sol A días como los que está haciendo esta semana, en los que es probable que nos mojemos hay que añadir todos estos complementos: - Gorra debajo del casco: Con ella, no solo logramos que el agua tarde más en llegar a la piel, sino sobre todo, conseguimos que el agua que salpica de los coches o de los ciclistas que nos preceden no nos llegue a los ojos, ya que la gorra actúa a modo de visera. - Chubasquero: Salvo que realmente llueva, yo aconsejo no llevarlo puesto (pero sí guardado) ya que normalmente no transpiran bien y corremos el riesgo de sudar demasiado, deshidratarnos y quedarnos fríos en las bajadas. - Plásticos bajo los botines: Una de las partes del cuer…