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Mostrando entradas de noviembre, 2007

Casa de Campo

Ayer quedé con un amigo (Fran) para dar una vuelta con la bici de montaña (BTT) por la Casa de Campo. Yo, la verdad es que la desconozco mucho por que he vivido muchos años cerca del Parque del Retiro y no ibamos a la CdC. La verdad es que es impresionante lo grande que és. Puedes estar horas y horas y no pasas nunca por el mismo sitio. La nota "heavy" del dia fué que bajamos la llamada "Cuesta de la muerte", que es una bajada im-presionante que bajan en la copa del mundo de BTT que se celebra allí. Y, no sólo la bajamos una vez, si no cuatro!!. Para los escépticos hay video grabado con el teléfono, je,je.

Salida Aguaverdiana

Este domingo, salida "aguaverdiana" , mi Club, por la sierra pobre. Salida de La Cabrera, llegada al Berrueco y vuelta. La verdad es que ha sido muy tranquila por que iba con mi chica, Paz, que ha batido record de kilometraje (57 Km) y quiero que se anime poco a poco con esto del triatlón. Lo mejor como siempre, la gente. Fantástica la comida con tertulia. Notas: Ruta muy recomendable para hacer con menos frio, je,je.

Anillo Ciclista de Madrid

Hoy he vuelto a dar la vuelta a Madrid ( ya ván 2) siguiendo en anillo ciclista. He salido de aquí, Montecarmelo y lo he hecho en el sentido contrario de las agujas del reloj. Está igual que la primera vez, hace ya unos meses...creo que fue en marzo. la zona de "la Peineta" sigue cerrada y me he vuelto a perder (mejor dicho al anillo) en la Casa de Campo. Creo que la próxima vez lo haré al revés (en sentido de las agujas del reloj). Y, por supuesto sigue siendo imposible hacerlo con Bici de carretera. Se recomienda hacerlo con BTT. Salu2!.

10 km. Canillejas

Esta es una carrera muy criticada y no sin razón, ya que es una carrera muy masificada ( más de 5.000 personas) y en teoria muy rápida, pero no ponen alfombra de salida por lo que se arman unos lios en la salida tremendos. No acabe muy contento por que me entro un flato horrible en el kilometro 6 y acabe en 41:55 min. Abrá que esperar a Aranjuez!. la nota positiva del día que Paz

La Behobia...

Una carrera para disfrutar!. El ambiente es impresionante. Miles y miles de personas (14.600) y miles y miles más, animando. La verdad es que en el norte el deporte se vive de una forma especial. Había ciclistas en las carrteras desde las 8 de la mañána y había, ¡¡¡¡cero grados!!.En Madrid quizás simplemente es, por que somos demasiados, je,je. La carrera con buenas sensaciones. Salí un poco preocupado por si me molestaba la pierna, pero se porto. Genial con Robert (Guisa) y Luciano, que tiraron los primeros kilómetros. Al final 1.30.07 min. ( y por que no podía adelantar en el último kilómetro por la cantidad de gente que había,je,je). Notas a tener en cuenta sobre la carrera: - Al haber tanta gente hay que situarse bien en la salida (a nostros nos tocó adelantar gente durante toda la carrera por que salimos atrás). Ah! y el comer en S.S tanto pintxos como sentados es una experiencia inolvidable (Un placer!). Ahora a pensar en Canillejas!

Diario de Navegación

Diario de Navegación (2ª sesión) Tipo de sesión: Carrera Lugar y condiciones de práctica: Calle. Tarde (19h.) Volumen real (tocaba): 45 min.(30 min. L1 a L3+ Abd. + Est.). Intensidad: Suaves (aeróbica). Ejercicios carrera ( Media) Consigna e intención: Acondicionamiento Sensaciones: Tirón en el muslo derecho. Dureza (1 fácil, 5 muy duro): 3

Carrera Continua

Hoy a las 19h. con el club de corredores del gim, 30 min. de calentamiento y ejercicios de carrera ( progresiones-fondos, progresiones-abdominales, prog-saltos, prog-encoger_estirar_saltar). 3 veces. Nota: En la 1ª progresión me ha vuelto a doler el cuadriceps ( a ver que tal se porta en la Behobia) Mañana un poco de bici en el carril -bici con Paz y nos vamos a San Sebastián de puente, bye, bye!

Nos vamos a la Behobia

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Pues eso...el domingo 20 kilometrillos más al saco!. Ya os contaré...

Diario de Navegación

Tipo de sesión: Natación Lugar y condiciones de práctica: Piscina. Mediodía Volumen real (tocaba): 1.500 m. (1.800 m.). 50 min. Intensidad: Suaves (aeróbica) Consigna e intención: Acondicionamiento Sensaciones: Tengo que deslizar más. Dureza (1 fácil, 5 muy duro): 2

La violencia en el mundo

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"Un clérigo saudí enseña en televisión cómo pegar a la mujer: con el cepillo de dientes y sin dejar marcas".Parece que nos hemos vuelto todos locos!! ( Contesta por favor a la encuesta para ver si queda algo de cordura en el mundo)

La noticia del dia

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En los duros avatares de la guerra, la moral de los soldados norteamericanos y de quienes dirigen sus operaciones desde el Pentágono, seguirá bien alta. Sobre todo después de que el Ministerio de Defensa estadounidense haya autorizado la venta de las populares revistas Playboy y Penthouse en los estancos del Pentágono porque no contienen “sexo explícito”. La decisión ha irritado a varios grupos religiosos que consideran que su venta es ilegal.

Que mejor que empezar con un golpe de efecto,je,je.

Bueno. Seguimos en contacto. Un abrazo!